Poradnik: Buty trekkingowe w górach - wysokie czy niskie?

Poradnik: Buty trekkingowe w górach - wysokie czy niskie?
Autor Patryk Kubiak
Patryk Kubiak17.02.2024 | 6 min.

Buty trekkingowe są kluczowym elementem ekwipunku każdego wędrowca. Wybierając obuwie na górską wycieczkę, często zastanawiamy się, czy lepsze będą modele wysokie, czy niskie. W tym poradniku przyjrzymy się zaletom i wadom obu typów butów trekkingowych. Dowiesz się, kiedy warto postawić na wysoką cholewkę, a kiedy lepiej sprawdzą się niskie buty. Poznasz też praktyczne wskazówki, jak dopasować obuwie do rodzaju aktywności, pogody i indywidualnych preferencji.

Buty trekkingowe

Buty trekkingowe są podstawowym elementem ekwipunku każdego wędrowca. Odpowiednio dobrane obuwie zapewnia komfort, amortyzację i stabilność podczas marszu po górskich szlakach. Przy wyborze butów trekkingowych należy wziąć pod uwagę kilka kluczowych czynników.

Po pierwsze, istotne jest dopasowanie rozmiaru buta do stopy. But powinien być na tyle luźny, aby palce miały swobodę ruchu, ale jednocześnie na tyle dopasowany, by pięta nie obcierała. Warto pamiętać, że stopy puchną podczas wysiłku.

Kolejna ważna cecha to rodzaj i struktura podeszwy. Powinna ona zapewniać dobrą przyczepność na różnych nawierzchniach, a także amortyzację. Rzeźbiona podeszwa zapobiega poślizgom.

Istotny jest również materiał cholewki i jej konstrukcja. Cholewka powinna stabilizować staw skokowy, ale też zapewniać wentylację stopy. Membrana chroni przed wilgocią.

Rodzaje butów trekkingowych

Wśród butów trekkingowych wyróżniamy głównie dwa rodzaje ze względu na wysokość cholewki:

  • buty wysokie sięgające kostki, zapewniające lepszą stabilizację stawu skokowego
  • buty niskie, bardziej uniwersalne, pozwalające stopie swobodniej oddychać

Jakie buty trekkingowe wybrać

Wybierając buty trekkingowe, należy wziąć pod uwagę planowany rodzaj aktywności i warunki, w jakich się będziemy poruszać. Lekkie szlaki i nieskomplikowany teren nie wymagają obuwia o wzmocnionej konstrukcji.

Jeśli jednak planujemy wyzwania w postaci trudniejszych, kamienistych szlaków lub dłuższe, wielodniowe wyprawy z ciężkim plecakiem, lepiej zdecydować się na wytrzymałe, stabilizujące buty za kostkę. Wysoka cholewka i sztywniejsza podeszwa nie bez powodu kojarzą się z solidnymi traperami.

Buty trekkingowe męskie i damskie

Proponowane modele butów trekkingowych różnią się czasami w wersji damskiej i męskiej. Różnice dotyczą przede wszystkim fasonu i kolorystyki, ale producenci coraz częściej projektują te same linie obuwia dla obu płci.

Kobiece stopy mają z reguły węższe kształty niż męskie, dlatego istotne jest indywidualne dopasowanie buta podczas zakupu. Prawidłowo dobrany rozmiar i fason zapewnią komfort wędrówki zarówno paniom, jak i panom.

Czytaj więcej: Jak dobrać idealną czapkę zimową? Poradnik wyboru nakrycia głowy na zimę

Buty trekkingowe wysokie czy niskie

Decyzja o wyborze wysokich bądź niskich butów trekkingowych zależy od kilku czynników. Wybierając się na stosunkowo łatwe szlaki, bez ekstremalnych wyzwań, sprawdzą się modele niskie. Zapewniają one lepszą wentylację stopy i są lżejsze.

Bardziej wymagające wyprawy, szczególnie gdy idziemy z ciężkim plecakiem lub napotykamy trudny, kamienisty teren, wskazują na wybór wysokich butów trekkingowych. Stabilizują one lepiej staw skokowy i chronią kostkę przed skręceniem czy złamaniem.

Zalety butów niskich Zalety butów wysokich
- lekkość - stabilizacja stawu
- wentylacja - ochrona kostki
- swoboda ruchu - mocniejsza podeszwa

Jak dobrać buty trekkingowe

Poradnik: Buty trekkingowe w górach - wysokie czy niskie?

Aby dobrze dobrać buty trekkingowe, poza rodzajem aktywności i typem szlaku, należy wziąć pod uwagę także indywidualne cechy stopy.

Kluczowe jest odpowiednie dopasowanie rozmiaru, tak aby but nie uciskał, ale także nie obcierał. Należy zwrócić uwagę na dopasowanie w okolicy pięty i palców.

Istotna jest próba butów – warto przejść się w nich po sklepie, aby sprawdzić, czy but nie uciska w jakimś miejscu i czy stopa dobrze się w nim układa.

Pomocny może być także sprzedawca, który profesjonalnie doradzi w doborze butów trekkingowych odpowiednich do budowy i potrzeb stopy.

Rozmiar butów trekkingowych

Przymierzając buty trekkingowe, należy pamiętać o zasadzie, że stopa puchnie podczas wysiłku. Dlatego zalecany jest wybór o 0,5-1 rozmiaru większy niż w zwykłych butach.

Rozmiar butów warto sprawdzać po południu, kiedy stopa jest najbardziej spuchnięta po całym dniu aktywności. Pomoże to dobrać but z zapasem na puchnięcie stopy podczas wędrówki.

Buty trekkingowe na zimę i lato

Wybierając buty trekkingowe ze względu na porę roku, należy wziąć pod uwagę panujące warunki pogodowe i temperaturę.

Zimą wskazane są ciepłe buty za kostkę, ze sztywniejszą podeszwą zapewniającą stabilność na śliskim, oblodzonym terenie. Ważna jest też izolacja termiczna.

Buty trekkingowe zimowe powinny mieć podeszwę z głębokim protektorem i być przystosowane do współpracy z rakami.

Latem wystarczą lżejsze buty niskie z zapewniające wentylację i higienę stóp. Dobrze sprawdzą się modele z wkładkami antybakteryjnymi.

Membrana w butach trekkingowych

Niezależnie od pory roku, przydatną funkcją butów trekkingowych jest membrana chroniąca przed wilgocią. Zarówno zimą, jak i latem możemy napotkać mokre nawierzchnie czy nagłe opady deszczu.

Wodoodporna membrana Gore-Tex czy Sympatex zapewni suchość stóp bez względu na warunki atmosferyczne. Jednocześnie pozwala stopom swobodnie oddychać.

Akcesoria do butów trekkingowych

Oprócz dobrych butów trekkingowych, warto wyposażyć się także w akcesoria uzupełniające ekwipunek i zwiększające komfort wędrówki.

Po pierwsze, istotne są wygodne, oddychające skarpety, które odprowadzają wilgoć. Warto mieć też w plecaku plasterek czy bandaż elastyczny na wypadek otarć.

Przydatne mogą być wkładki orthopedyczne dostosowane do budowy naszych stóp lub rozgrzewające wkładki podgrzewane.

A gdy pogoda zaskoczy deszczem, pomocne będą kalosze trekkingowe nasuwane na buty – zabezpieczą je przed zamoczeniem i błotem.

Podsumowanie

Wybierając buty trekkingowe, należy wziąć pod uwagę planowany rodzaj aktywności oraz indywidualne cechy stopy. Lekkie szlaki w ciepłe dni pozwolą na wygodę w butach niskich, natomiast trudniejszy teren i gorsza pogoda wymagają solidniejszego, stabilizującego obuwia za kostkę. Niezależnie od wyboru wysokich lub niskich butów trekkingowych, kluczowe jest ich profesjonalne dopasowanie do preferencji i potrzeb wędrowca.

Ten poradnik przybliżył zalety i wady obu typów butów trekkingowych. Omówione zostały praktyczne wskazówki, jak dobrać obuwie do pory roku, rodzaju wyprawy i budowy własnej stopy. Mamy nadzieję, że informacje te pomogą w świadomym wyborze butów, które zapewnią komfort, stabilność i radość z górskich wojaży.

5 Podobnych Artykułów:

  1. Podstawowe zasady bezpieczeństwa w sportach ekstremalnych
  2. Jak przygotować się do pierwszych zawodów w motocrossie?
  3. Jak spersonalizować swój motocykl KTM do jazdy motocrossowej
  4. Jak dobrać idealną czapkę zimową? Poradnik wyboru nakrycia głowy na zimę
  5. Motocross kobiety – jak zacząć przygodę z tym sportem?
tagTagi
shareUdostępnij
Autor Patryk Kubiak
Patryk Kubiak

Witajcie, adrenalinożercy! Jestem twórcą tego ekscytującego zakątka, gdzie dreszczyk emocji splata się z granicami fizyczności. Moje opowieści o wertikalsach, opadach i szybkich zakrętach malują pejzaż ducha nieustraszonego. Razem wkraczamy w świat sportów ekstremalnych, gdzie strach ustępuje pola triumfowi!

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze (0)

email
email

Polecane artykuły